Bodyflex – odchudzanie poprzez oddychanie
Co to jest bodyflex
Bodyflex to tak specjalnie zaprojektowany zestaw ćwiczeń do prawidłowego oddychania, łączący techniki oddychania przeponowego, różne postawy zwiększające rozciąganie i postawy izotoniczne.
Metoda Bodyflex to technika oddychania wspomagająca odchudzanie poprzez przyspieszenie metabolizmu.
Opiera się na precyzyjnym rytmicznym oddychaniu podczas sesji treningowych. Efektem tego jest przyspieszenie metabolizmu i procesów przemiany materii w organizmie, co z kolei korzystnie wpływa na kondycję ogólną oraz redukcję tkanki tłuszczowej.
W konsekwencji, wielu entuzjastów Bodyflexu odnotowuje pierwsze pozytywne zmiany zarówno w wyglądzie, jak i samopoczuciu już po krótkim czasie regularnych ćwiczeń. Kluczowym aspektem tej metody jest optymalizacja dostaw tlenu do organizmu dzięki prawidłowemu oddychaniu, co sprzyja uwalnianiu większej ilości dwutlenku węgla. W efekcie procesy wydzielania potu oraz reakcje chemiczne zachodzą szybciej, przyczyniając się do skutecznego rozkładu tkanki tłuszczowej.
ZALETY BODYFLEX
Wyróżniającą cechą ćwiczeń Bodyflex jest ich niezwykła swoboda. Możliwość wykonywania ich podczas pracy, czy w domu sprawiają, że trening staje się łatwo dostępny i wygodny. Bodyflex naprawdę wspomaga redukcjię wagi oraz przyśpiesza metabolizm. W trakcie ćwiczeń Bodyflex w Twoim ciele zachodzą poniższe, korzystne procesy:
- Stymulacja procesów metabolicznych, które w efekcie skutkują dynamicznym spalaniem kalorii
- Dzięki poprawie krążenia ustępują objawy chronicznego zmęczenia, czyniąc Cię bardziej energicznym, radosnym i pełnym werwy
- Wzmacnianie naturalnej odporności organizmu, przyczyniające się do ogólnego dobrego samopoczucia
- Uspokojenie układu nerwowego, co przekłada się na relaks i redukcję stresu
- Rozkładanie tłuszczu wewnętrznego, który otacza kluczowe narządy, i jego eliminacja wraz z wydalanym potem
- Rozszerzanie tętnic, umożliwiające efektywniejsze dostarczenie tlenu do organizmu
Przeciwwskazania Bodyflex
W rzeczywistości technika oddychania bodyflex jest odpowiednia dla każdego – w każdym wieku i kondycji fizycznej. Jednak nie zaleca się stosowania tej techniki w następujących przypadkach:
- Ciąża
- Wysoka temperatura ciała, choroby zapalne
- Wysokie ciśnienie krwi
- Przepukliny
- Okres zaostrzenia chorób przewlekłych
Lena Vin, trenerka oddechu i bodyflex wiecej o mnie tutaj